Browsing Tag

شيخوخة

عادة بسيطة تؤخر أعراض شيخوخة العضلات!

يحذر الخبراء من التوقف عن صعود الدرج بالمنزل أو في أي بناية والاعتماد على المصاعد في سن مبكرة، لأنه يمكن أن يُسرع في الواقع من التدهور المرتبط بالشيخوخة، حيث يؤدي إلى ظاهرة يُطلق عليها حاليًا اسم "سيقان الطابق…

قد يساعد المشي والتمارين الهوائية الأخرى في علاج شيخوخة الدماغ

تمرن كل فرد في المجموعتين ثلاث مرات في الأسبوع في البداية لمدة نصف ساعة تقريبًا وتحت إشراف. ثم أضافوا الجلسات بأنفسهم ، حتى بعد ستة أشهر ، كانوا يكملون حوالي خمسة تدريبات في معظم الأسابيع. استمر هذا البرنامج لمدة عام ، في المجموع.…

قد يساعد المشي والتمارين الهوائية الأخرى في علاج شيخوخة الدماغ

تمرن كل فرد في المجموعتين ثلاث مرات في الأسبوع في البداية لمدة نصف ساعة تقريبًا وتحت إشراف. ثم أضافوا الجلسات بأنفسهم ، حتى بعد ستة أشهر ، كانوا يكملون حوالي خمسة تدريبات في معظم الأسابيع. استمر هذا البرنامج لمدة عام ، في المجموع.…